Acht Übungsleiter/innen der Turbo-Schnecken haben die Übungsleiterlizenz „Sport in der Prävention“ in den Bereichen „Herz- Kreislaufsystem“ ,„Haltung und Bewegung“ und „Gesundheitstraining für Ältere“ auf der zweiten Lizenzstufe des Deutschen Sportbundes absolviert, die nach 120 Std. Grundausbildung noch einmal 60 Stunden umfasste.

Mit den zukünftig angebotenen Präventions-Kursen möchte der Verein der allgemeinen Entwicklung entgegenwirken, das sich zwischen 60 % und 75 % der Bevölkerung zu wenig bewegen, und dadurch schon bei vielen Menschen Beeinträchtigungen oder Beschwerden vorhanden sind, die durch ein „bewegtes“ Leben gemildert oder auch beseitigt werden können.

Mit der 2. Lizenzstufe und einem entsprechend aufgestellten Kursangebot ist es dem Verein nun möglich, das Qualitätssiegels „SPORT PRO GESUNDHEIT“ und „GESUND UND FIT IM WASSER“ zu erlangen.

Die meisten Krankenkassen erkennen mit dem Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ oder „GESUND UND FIT IM WASSER“ des Deutschen Schwimmverbandes geprüfte und zertifizierte Sport- und Bewegungsangebote für eine Bezuschussungsfähigkeit gemäß § 20 SGB V bei ihren Versicherten an.

Mit den zukünftig angebotenen Präventions-Kursen mit dem Qualitätssiegel „SPORT PRO GESUNDHEIT“ und „GESUND UND FIT IM WASSER“ möchten die Turbo-Schnecken „Nicht-Sportler“ auf ihrem Weg zum „Präventions-Sportler“ begleiten.

Bild:

Von links nach rechts

Vordere Reihe

Claudia Korte (Haltung und Bewegung), Christa Timm (Gesundheitstraining für Ältere)

Hintere Reihe

Petra Becker (Herz-Kreislauf), Jutta Höschler (Haltung und Bewegung), Karina Burkowski (Haltung und Bewegung), Günter Abeling (Haltung und Bewegung), Gabi Marré (Herz-Kreislauf), Holger Korte (Haltung und Bewegung)

Power Form & Fit ist ein effektives Ganzkörper-Workout. Mittels eines schwungvollen gymnastischen Konzepts werden die Muskeln gekräftigt und die Ausdauer trainiert. Dynamische Übungen zu mitreißender Musik steigern die körperliche Fitness, kurbeln die Fettverbrennung an und sorgen für eine ausgelassene, motivierende Atmosphäre im Kurs.

Kursgebühr: Nichtmitglieder 50 EUR, Turbo-Schnecken mit Breitensportbeitrag 10 EUR

Staby-Bar eröffnet die Möglichkeit die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen.
Der in Schwingung gebrachte Staby-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim Staby-Training arbeiten die tief- und medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die auf den Körper wirkende Schwingung.
So wird aktiv der Staby-Bar in Schwingung gebracht und zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, indem der Körper auf die Schwingung reagiert. Eine bestimmte Anzahl Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz. Durch den Aufbau der tiefen Rückenmuskulatur bekämpfen Physiotherapeuten Rückenprobleme - und Schmerzen. Ganzheitliches tiefenmuskuläres Training optimiert die Stellung der Gelenke, verbessert die Sensomotorik, die Muskeldurchblutung, die Konzentrations-, Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit. Noch einfacher und verblüffender ist „Ballooning“ das Training mit dem Luftballon. Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung werden gleichzeitig schonen und effektiv verbessert. 

Kursbeginn                                    Dienstag, 04.03.2008
Kursort                                          Sporthalle in der AOK, Knapper Str. 59
Uhrzeit                                          19:00 – 20:00 Uhr
Kosten                                          10 Stunden 50 EUR, für Turbo-Schnecken mit Breitensportbeitrag 15 EUR
Kursleitung und  Anmeldung         Sandra Köster, Tel. 0176 23217516

Zeit für viele interessante Trendsportarten nahmen sich am Wochenende wieder viele Übungsleiter der Turbo-Schnecken-Lüdenscheid, um diese zukünftig in bestehenden oder neuen Kursen einfließen zu lassen. Unter der Leitung erfahrener Trainer führte der Landes-Sport-Bund Nordrhein-Westfalen das Trendsportwochenende 2008 in der Willy-Weyer-Sportschule in Hachen durch.

Vierunddreißig Workshops völlig neuer und modifizierter Trendsportarten wie Escrima, Drums-Aerobics, Aoki-Bioenergie, Funky Street, Indoor Kiting, Capoeira, MTV Hip Hop, Kinball usw. wurden angeboten. Der Favorit des Wochenendes war Kinball, eine neue Sportart aus Kanada. Trainer und Übungsleiter waren sich einig, dass Kinball in naher Zukunft auch die Herzen der deutschen Vereine erobern wird. Mit 122 cm Durchmesser ist der Ball recht groß, um den sich alles dreht und auch sonst ist alles etwas anders bei diesem Sport. Kinball ist die einzige Sportart der Welt, die mit drei Mannschaften zu je vier Spielern gleichzeitig gespielt wird. Das Hervorragende ist, dass nicht nur ein Sportass für den Sieg sorgt, sondern alle am Spielgeschehen teilnehmen, in Bewegung bleiben und mit anpacken müssen.

Foto: Von links stehend: Katrin Holzapfel, Karin Wodczicka, Marlies Klaus-Frank, Christa Timm, Karina Burkowski, Gerlinde Ufer, Rainer Bracht,
von links sitzend: Carmen Denke, Gabi Marré, Doro Boppert, Jutta Höschler und Thomas Ufer

Pilates ist ein äußerst sanftes und zugleich effektives Training das dazu dient, den Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. Es hilft, die Körperhaltung zu verbessern, stärkt die Tiefenmuskulatur und schult die eigene Körperwahrnehmung

Wann:                             jeweils Donnerstags ab 07.02.2008 10  Wochen
Uhrzeit:                          17:30 Uhr – 18:30 Uhr
Wo:                                Gymnastikhalle TinsbergerGrundschule
Kursleitung:                    Karina Burkowski
Gebühr:                           Nichtmitglieder 50 EUR, Turbo-Schnecken mit Breitensportbeitrag 10,00 EUR

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und ein Handtuch mitbringen.

Begrenzte Teilnehmerzahl,  Anmeldungen über Karina Burkowski
Tel. 02351 378893  oder  burkowskii@aol.com

Viel Spaß in den aufgestellten Bewegungslandschaften hatten Mütter und Väter mit Ihren Kindern beim Sporteln am Sonntag. In der Turnhalle der Wehberger Schule gab es viel Platz zum Toben, Schwingen , Laufen, Kriechen, Hüpfen und Springen. Dieses offene Bewegungs- und Freizeitangebot wurde von einem Übungsleiterteam der „Turbo-Schnecken-Lüdenscheid“ und der CVJM Jugendfreizeitstätte „Audrey´s“ betreut.

Die Veranstalter der Stadt Lüdenscheid Dierk Gehlhausen und Winfried Lütke-Dartmann waren sich einig, das Angebot „Sporteln am Sonntag“ mit den örtlichen Vereinen und Sozialeinrichtungen weiterhin auszubauen.

Thomas Ufer

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