Was ist der Lauftreff?

Der Lauftreff ist ein sportliches Freizeitangebot für die ganze Familie. Eine Stunde Bewegung ist angesagt, um seine persönliche und gesundheitliche Fitness zu verbessern. Regelmässiges, richtig dosiertes Ausdauertraining kann gegen eine Reihe von Zivilisationskrankheiten vorbeugen. Es stärkt das Herz-Kreislaufsystem und hält den Stoffwechsel auf Trab.

Laufen macht Spaß.

Bei uns braucht keiner Angst zu haben, sich zu blamieren. Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer unseres Lauftreff haben einmal in der Anfängergruppe angefangen und laufen heute Marathon. Unser ältester Läufer ist 72 und fit „wie ein Turnschuh“.

Das oberste Ziel unseres Lauftreff lautet:

• Auf den schwächsten wird Rücksicht genommen.
• Laufen soll Spaß machen. Jede Laufstunde wird so beendet, dass jeder Teilnehmer Lust auf die nächste Laufstunde bekommt. Eine Trainingseinheit beträgt eine Stunde.
• Alle Läuferinnen und Läufer ordnen sich in verschiedenen Leistungsgruppen ein. Eine mühelose Unterhaltung soll während des Laufens möglich sein.
• Alle Gruppen beginnen gleichzeitig und kehren gleichzeitig zum Ausgangspunkt Nattenberg-Stadion zurück.
• Wir laufen bei jedem Wetter. Es gibt kein schlechtes Wetter, höchstens schlechte Kleidung.
• Vor dem Laufen erfolgt ein lockeres „Warm-up“ nach flotter Musik. Nach dem Lauftraining einige Dehnübungen.
• Ab ca. Mitte März bis Ende September wird im Wald gelaufen. Hier haben wir schon reichlich neue Wege erkundet. Von Oktober bis März wird durch die verschiedensten Wohngegenden gelaufen und so lernen wir unweigerlich Lüdenscheids Umgebung kennen.
• Zweimal im Jahr finden spezielle Anfängerkurse statt.

Unser Treffpunkt:

Umkleidekabinen am Nebenplatz des Nattenberg-Stadions.