Workshops

Neben unseren sportlichen Kursen bieten wir auch Tagesworkshops zu verschiedenen Themen an, u.a. Mobility Workshop, Erste-Hilfe usw. Die Workshops sind für Nicht-Mitglieder und Mitglieder geöffnet.

Yoga und Achtsamkeit

Entschleunigung und Innehalten im Alltag

In diesem 4-stündigen Workshop lernst Du Körperübungen (asanas) aus dem Yoga kennen, nimmst Deinen Atem wahr und genießt Momente der Stille. Neben den Körperübungen lernst  Du einen Body-Scan kennen,ebenso eine Sitz- und Gehmeditation (angelehnt an das Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn). Durch dieses Üben mit Körper und Atem wird Deine Achtsamkeit geschult, und Du kannst aktiv etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit tun.Im Laufe des Nachmittags gibt es einen kleinen Imbiss. Mineralwasser ist vorhanden. Trage bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken,bring eine Decke, Trinkflasche und, wenn vorhanden, ein Meditationskissen oder eine Meditationsbank mit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Preis inklusive Imbiss

Wann
02.04.2017
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schneckenhaus
Gebühr
Mitglieder: 20,00 €
Nichtmitglieder: 30,00 €
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Birgit Luther

Geboren: 1973
Seit 2004 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: luther@turbo-schnecken.com

Meine Ausbildung:

  • Yogalehrerin
  • Meditationslehrerin
  • Fortbildungen im Bereich Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn