Skaten für Anfänger

Neben unseren sportlichen Kursen bieten wir auch Tagesworkshops zu verschiedenen Themen an, u.a. Mobility Workshop, Erste-Hilfe usw. Die Workshops sind für Nicht-Mitglieder und Mitglieder geöffnet.

Faszien-Fitness

Die Einbeziehung der Faszien als sinnvolle Ergänzung zum Fitnesstraining ist in aller Munde. Was man bislang nur den Muskeln zutraute, kann auch das indegewebe.Faszien reagieren auf Belastungen und Reize. Wenn Faszien verkleben oder verfilzen, können Bewegungsprobleme und Schmerzen die Folge sein. Infos und Bewegungen zum Thema Faszien verpackt in eine vielfältige Übungsstunde!

Wann
08.01.2018
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schneckenhaus
Gebühr
Mitglieder: 5,00 €
Nichtmitglieder: 8,00 €

Gabi Marré

Geboren am: 18.07.1962
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: marre@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 918 764
Mobil: 0171 281 7166

Meine Ausbildung:

  • DTB-Faszio® Kursleiterin
  • Übungsleiter B - Haltung & Bewegung
  • Übungsleiter B - Herz- & Kreislauf
  • DTB Rückentrainerin
  • DTB Nordic-Walkingtrainerin
  • DTB Trainerin Core and Stability

Yoga und Achtsamkeit

Entschleunigung und Innehalten im Alltag

In diesem 4-stündigen Workshop lernst Du Körperübungen (asanas) aus dem Yoga kennen, nimmst Deinen Atem wahr und genießt Momente der Stille. Neben den Körperübungen lernst  Du einen Body-Scan kennen,ebenso eine Sitz- und Gehmeditation (angelehnt an das Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn). Durch dieses Üben mit Körper und Atem wird Deine Achtsamkeit geschult, und Du kannst aktiv etwas für deine körperliche und seelische Gesundheit tun.Im Laufe des Nachmittags gibt es einen kleinen Imbiss. Mineralwasser ist vorhanden. Trage bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken, bring eine Decke, Trinkflasche und, wenn vorhanden, ein Meditationskissen oder eine Meditationsbank mit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wann
18.02.2018
Uhrzeit
14:00 - 18:00 Uhr
Ort
Schneckenhaus
Gebühr
Mitglieder: 10,00 €
Nichtmitglieder: 24,00 €
ÜL_Platzhalter_Foto

Birgit Luther

Geboren: 1973
Seit 2004 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: luther@turbo-schnecken.com

Meine Ausbildung:

  • Yogalehrerin
  • Meditationslehrerin
  • Fortbildungen im Bereich Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn

Skaten für Anfänger - "Uaaaah - ich kann nicht bremsen"

Diesen Ausruf hört man im Sommer immer wieder. Für sicheres Skaten lernst du in diesem Special die Grundtechniken des  Inlineskatens  und  bekommst Tipps  und Tricks  gezeigt rund um die Brems- und Kurventechnik. Für die Teilnahme solltest du dich bereits auf Skates halten und rollen können und im Besitz von Schutzausrüstung inkl. Helm sein. Jede Altersklasse ist willkommen!

Wann
14.04.2018
Uhrzeit
10:30 - 14:00 Uhr
Ort
Schneckenhaus
Gebühr
Mitglieder: 10,00 €
Nichtmitglieder: 20,00 €
ÜL_Bott_Sebastian

Sebastian Bott

Geboren am: 16.01.1997
Seit 2003 bei den Turbo-Schnecken
Mobil: 01573 8229439

Meine Ausbildung:

  • Gruppenhelfer I
  • Gruppenhelfer II