Laufen

Laufen macht Spaß
Gemeinsam eine Stunde laufen – das fördert sowohl die Stimmung wie auch die Kondition. Niemand muss Angst haben, sich zu blamieren; schließlich hat jeder mal „klein“ angefangen, und danach richten sich auch unsere Gruppen.
Laufen soll Spaß machen! Deshalb sind dies unsere Grundsätze:

  • Junge wie Ältere können bei uns mitmachen - auf den schwächsten wird Rücksicht genommen.

  • Eine Trainingseinheit beträgt eine Stunde und soll so gestaltet sein, dass jeder Teilnehmer sich schon auf die nächste Einheit freut.

  • Alle Läuferinnen und Läufer ordnen sich in verschiedenen Leistungsgruppen ein. Eine mühelose Unterhaltung soll während des Laufens möglich sein.

  • Wir laufen bei jedem Wetter. Man kann sich schließlich kleidungstechnisch darauf einstellen!

  • Vor dem Laufen erfolgt ein lockeres „Warm-up“ nach flotter Musik, nach dem Lauftraining einige Dehnübungen – damit Sie jede Trainingseinheit perfekt verkraften.

  • Ab ca. Mitte März bis Ende September wird im Wald gelaufen. Hier haben wir schon reichlich neue Wege erkundet. Von Oktober bis März laufen wir durch die verschiedensten Wohngegenden - und lernen gleichzeitig Lüdenscheid und seine Umgebung besser kennen.

  • Zweimal im Jahr finden spezielle Anfängerkurse statt.

Unten stehend findest du unsere Trainingszeiten. Du bist eingeladen, gerne zum "Schnuppern" vorbeizukommen. Infos im Vorfeld erhälst du beim Übungsleiter oder im Büro des Schneckenhauses.

Tag von bis Info Trainer Ort
Montag 18:30 19:30 ca. 7 km/h Waltraud Madena-Schmid Nattenberg-Stadion
Montag 18:30 19:30 ca. 10 km/h Björn Diergardt Nattenberg-Stadion
Montag 19:00 20:00 ca. 9 km/h Eveline Kelting Nattenberg-Stadion
Dienstag 09:00 10:00 ca. 7 km/h Karl Heinz Berg Nattenberg-Stadion
Mittwoch 18:00 19:00 ca. 8 km/h Heidrun Witt Nattenberg-Stadion
Mittwoch 18:00 19:00 ca. 6 km/h Christa Timm Nattenberg-Stadion
Mittwoch 18:30 19:30 ca. 7 km/h Jörg Burkowski Grundschule Lösenbach

Karl Heinz Berg

Geboren am: 14.01.1942
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: buero@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 52388

Meine Ausbildung:

  • Laufinstructor

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Christa Timm

Geboren am: 18.04.1943
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: timm@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 780 44

Meine Ausbildung:

  • Übungsleiterin C (Breitensport)
  • Übungsleiterin B (Sport der Älteren)
  • Nordic-Walking & Lauf - Instructorin

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Björn Diergardt

Geboren am: 30.08.1969
Seit 2001 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: diergardt@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 633 34
Mobil: 0177 633 3400

Meine Ausbildung:

  • Lauf-Basics Lauf- und Walking-Instructor
  • Lauf- und Walking Lehrtrainer A
  • Polar Own-Zone Guide

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Heidrun Witt

Geboren am: 01.07.1958
Seit 2001 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: h.witt@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 279 70

Meine Ausbildung:

  • NW–Basic-Instructorin
  • Technikschulung – Aufbaulehrgang für Läufer

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Waltraud Madena-Schmid

Geboren am: 09.02.1958
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: schmid-madena@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 974 2354

Meine Ausbildung:

  • Lauftreffleiter
  • Walking-Basic Instructor
  • Übungsleiterin C - Breitensport

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Eveline Kelting

Geboren am: 18.02.1965
Seit 2004 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: kelting@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 793 65
Mobil: 0157 389 956 78

Meine Ausbildung:

  • Laufinstructor

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Jörg Burkowski

Geboren am: 15.06.1957
Seit 2005 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: j.burkowski@turbo-schnecken.com
Mobil: 0176 512 826 23

Meine Ausbildung:

  • Laufinstructor