Willkommen bei Fit und flott ab 65 Plus

Für Teilnehmer ab 65 Jahren zum Erhalt von Leistungsfähigkeit und Ausdauer Regelmäßig durchgeführte dosierte Belastungen führen auch bei älteren Menschen zur Verbesserung von körper licher Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Gelenkbeweglichkeit und Koordination. Hierzu kommen verschiedene Hilfsmittel, u. a. Balance Pads, Thera-Bänder, Redondo- und Igel-Bälle und Klein hanteln zum Einsatz. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm verbessert die Körperwahrnehmung. Kleine Entspannungsübungen sorgen für Gelassenheit im Alltag.