bewegt jung bleiben

Wir bieten im Bereich Senioren ab 50 Jahren verschiedene Angebote an. Unten stehend findest du eine Übersicht über die verschiedenen Angebote. Ein "Schnuppern" ist jederzeit möglich. 

Plakat zum Programm "bewegt jung bleiben" 

Fit in der S-Klasse ab 50 plus

Für Sporbegeisterte ab 50 Jahren mit sportlichem Temperament und Spaß an der Bewegung: Es ist nie zu spät, für die eigene Gesundheit aktiv zu werden. Daher ist das Sportangebot „Fit in der S-Klasse ab 50 plus“ darauf ausgerichtet, durch regelmäßige körperliche Aktivitäten die Gesundheit zu bewahren. Ein schwungvolles, nettes Miteinander und motivierende Musik fördern den Spaß an der Bewegung und bewahren Reaktion, Gleichgewicht und Fitness für eine leichtere Bewältigung des Alltags bis ins hohe Alter. Wir lassen den Alltag hinter uns und steigern mit viel Spaß
und Abwechslung das körperliche Wohlbefnden. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. Komm vorbei und bleibe aktiv.  

Wann
dienstags
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Schneckenhaus

Jutta Höschler

Geboren am: 26.06.1961
Seit 2001 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: hoeschler@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 381066

Meine Ausbildung:

  • Fitnesstrainerin
  • Indoor-Cycling-Instructorin® - Basic Level
  • Übungsleiterin C - Sport und Arthrose
  • Übungsleiterin B - Haltung & Bewegung
  • Übungsleiterin B - Herz- & Kreislauf
  • Walking- & Nordic-Walking-Instructorin

Fit ins Wochenende ab 55 plus

Für Vitale ab 55 Jahren zur Steigerung der Fitness und Kräftigung der Muskulatur: 
Die letzten Stunden vor dem Wochenende gönnen wir gezielt unserem Körper. Mit dieser Gymnastikstunde lassen wir die Woche ausklingen. Spaß steht dabei im Vordergrund. Wir beginnen mit einem Warm-up nach flotter Musik, bei dem die Muskulatur erwärmt und gleichzeitig unser HerzKreislauf-System angeregt wird. Im Hauptteil kräftigen wir alle großen Muskelgruppen mit moderaten Übungen. Kein
Muskel kommt zu kurz. Nach ausgiebigen Dehnübungen folgt eine kleine Entspannungsphase. Das Wochenende kann kommen!

Wann
freitags
Uhrzeit
18:45 - 19:45 Uhr
Ort
Schneckenhaus
ÜL_Platzhalter_Foto

Christa Timm

Geboren am: 18.04.1943
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: timm@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 780 44

Meine Ausbildung:

  • Übungsleiterin C (Breitensport)
  • Übungsleiterin B (Sport der Älteren)
  • Nordic-Walking & Lauf - Instructorin

Fit und flott ab 65 plus

Für Teilnehmer ab 65 Jahren zum Erhalt von Leistungsfähigkeit und Ausdauer: 
Regelmäßig durchgeführte dosierte Belastungen führen auch bei älteren Menschen zur Verbesserung von körperlicher Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Gelenkbeweglichkeit
und Koordination. Hierzu kommen verschiedene Hilfsmittel, u.a. BalancePads, Thera-Bänder, Redondo- und Igel-Bälle und Kleinhanteln zum Einsatz. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm verbessert die Körperwahrnehmung. Kleine Entspannungsübungen sorgen für Gelassenheit im Alltag.

Wann
montags
Uhrzeit
14:15 - 15:15 Uhr
Ort
Schneckenhaus
ÜL_Platzhalter_Foto

Christa Timm

Geboren am: 18.04.1943
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: timm@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 780 44

Meine Ausbildung:

  • Übungsleiterin C (Breitensport)
  • Übungsleiterin B (Sport der Älteren)
  • Nordic-Walking & Lauf - Instructorin

Sturzprävention ab 75 plus

Stuhlgymnastik für alle ab 75 Jahren zur Verbesserung der Koordination und Reaktion: 
Leichte Gymnastik, kräftigende und mobilisierende Übungen für Teilnehmer, für die ein Training auf der Matte ein Problem darstellt. In dieser Stunde wollen wir mit dem Stuhl als Hilfsmittel die Beweglichkeit, Koordination- und Reaktionsfähigkeit sowie die Wahrnehmungs- und Beobachtungsfähigkeit erhalten und verbessern. Mobil sein und bleiben ist das Ziel. Bewegung und Spaß gehören zusammen.

Tag von bis Start Trainer Ort
Dienstag 09:15 10:15 Christa Timm Schneckenhaus
Dienstag 10:30 11:30 Christa Timm Schneckenhaus
ÜL_Platzhalter_Foto

Christa Timm

Geboren am: 18.04.1943
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: timm@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 780 44

Meine Ausbildung:

  • Übungsleiterin C (Breitensport)
  • Übungsleiterin B (Sport der Älteren)
  • Nordic-Walking & Lauf - Instructorin