Präventionskurse

Wir sind qualifiziert: Sport pro Gesundheit!

Diese Zertifizierung verfolgt Ziele wie die Stärkung von physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen sowie die Verminderung von Risikofaktoren. Sowohl unsere Kurse, die mit diesem Siegel ausgezeichnet sind, als auch die jeweiligen Übungsleitungen und wir als Verein erfüllen vorgegebene Qualitätskriterien. So garantieren wir dir eine hohe und gleichbleibende Qualität der Angebote.

Das solltest du über Präventionskurse wissen:

Wir bieten zertifizierte Präventionssport-Kurse nach § 20 SGV an. Mit Präventionssport beugst du nicht nur Schmerzen und Vitalitätsverlust vor. Du kannst auch deine Muskeln stärken, deinen Stoffwechsel aktivieren, Gewicht reduzieren und deine Ausdauer steigern. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu zwei Mal im Jahr zwischen 75% und 100% der Kurskosten.

 

So geht's:

  1. Melde dich über unser Anmeldeformular zu einem Präventionskurs an.
  2. Nimm regelmäßig an dem Kurs teil.
  3. Erhalte nach Abschluss des Kurses eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
  4. Erhalte mind. 75% Zuschuss von deiner Krankenkasse!

 

Bewegen statt schonen

Ein Ganzkörper-Kräftigungprogramm

Hier ist der Name Programm! Neben einem abwechslungsreichen Training aus Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorischen, stabilitätsfördernden, dehnenden und entspannenden Übungen, bekommst du auch das notwendige Know-how, um deine Haltung zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Sportanfänger, Wiedereinsteiger und Personen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden.

 

Tag von bis Start Trainer Ort
Montag 17:00 18:30 Gabi Marré Schneckenhaus
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Gabi Marré

Geboren am: 18.07.1962
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: marre@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 918 764
Mobil: 0171 281 7166

Meine Ausbildung:

  • DTB-Faszio® Kursleiterin
  • Übungsleiter B - Haltung & Bewegung
  • Übungsleiter B - Herz- & Kreislauf
  • DTB Rückentrainerin
  • DTB Nordic-Walkingtrainerin
  • DTB Trainerin Core and Stability

Yoga

In diesem Kurs erlernst und vertiefst du Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga. Die Verbindung der Asanas mit einem bewussten Atem dienen dazu, deinen Körper zu kräftigen und zu bewegen, deine Muskulatur zu dehnen, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dich zu entspannen.

Die körperlichen Befindlichkeiten und Voraussetzungen werden berücksichtigt und der Yogaunterricht passt sich den Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Teilnehmers an.

Tag von bis Start Trainer Ort
Mittwoch 19:45 21:15 Birgit Luther Schneckenhaus
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Birgit Luther

Geboren: 1973
Seit 2004 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: luther@turbo-schnecken.com

Meine Ausbildung:

  • Yogalehrerin
  • Meditationslehrerin
  • Fortbildungen im Bereich Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn