Laufen

Laufen macht Spaß
Gemeinsam eine Stunde laufen – das fördert sowohl die Stimmung wie auch die Kondition. Niemand muss Angst haben, sich zu blamieren; schließlich hat jeder mal „klein“ angefangen, und danach richten sich auch unsere Gruppen.
Laufen soll Spaß machen! Deshalb sind dies unsere Grundsätze:

• Junge wie Ältere können bei uns mitmachen - auf den schwächsten wird Rücksicht genommen.
  
  
• Eine Trainingseinheit beträgt eine Stunde und soll so gestaltet sein, dass jeder Teilnehmer sich schon auf die nächste Einheit freut.
  
  
• Alle Läuferinnen und Läufer ordnen sich in verschiedenen Leistungsgruppen ein. Eine mühelose Unterhaltung soll während des Laufens möglich sein.
  
  
• Wir laufen bei jedem Wetter. Man kann sich schließlich kleidungstechnisch darauf einstellen!
  
  
• Vor dem Laufen erfolgt ein lockeres „Warm-up“ nach flotter Musik, nach dem Lauftraining einige Dehnübungen – damit Sie jede Trainingseinheit perfekt verkraften.
  
  
• Ab ca. Mitte März bis Ende September wird im Wald gelaufen. Hier haben wir schon reichlich neue Wege erkundet. Von Oktober bis März laufen wir durch die verschiedensten Wohngegenden - und lernen gleichzeitig Lüdenscheid und seine Umgebung besser kennen.
  
  
• Zweimal im Jahr finden spezielle Anfängerkurse statt.

Unten stehend findest du unsere Trainingszeiten. Du bist eingeladen, gerne zum "Schnuppern" vorbeizukommen. Infos im Vorfeld erhälst du beim Übungsleiter oder im Büro des Schneckenhauses.