Für Teilnehmer ab 65 Jahren zum Erhalt von Leistungsfähigkeit und Ausdauer:
Regelmäßig durchgeführte dosierte Belastungen führen auch bei älteren Menschen zur Verbesserung von körperlicher Leistungsfähigkeit, Ausdauer, Gelenkbeweglichkeit
und Koordination. Hierzu kommen verschiedene Hilfsmittel, u.a. BalancePads, Thera-Bänder, Redondo- und Igel-Bälle und Kleinhanteln zum Einsatz. Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm verbessert die Körperwahrnehmung. Kleine Entspannungsübungen sorgen für Gelassenheit im Alltag.