Diese Zertifizierung verfolgt Ziele wie die Stärkung von physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen sowie die Verminderung von Risikofaktoren. Sowohl unsere Kurse, die mit diesem Siegel ausgezeichnet sind, als auch die jeweiligen Übungsleitungen und wir als Verein erfüllen vorgegebene Qualitätskriterien. So garantieren wir dir eine hohe und gleichbleibende Qualität der Angebote.
Das solltest du über Präventionskurse wissen:
Wir bieten zertifizierte Präventionssport-Kurse nach § 20 SGV an. Mit Präventionssport beugst du nicht nur Schmerzen und Vitalitätsverlust vor. Du kannst auch deine Muskeln stärken, deinen Stoffwechsel aktivieren, Gewicht reduzieren und deine Ausdauer steigern. Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bei regelmäßiger Teilnahme bis zu zwei Mal im Jahr zwischen 75% und 100% der Kurskosten.
So geht's:
Ein Ganzkörper-Kräftigungprogramm
Hier ist der Name Programm! Neben einem abwechslungsreichen Training aus Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorischen, stabilitätsfördernden, dehnenden und entspannenden Übungen, bekommst du auch das notwendige Know-how, um deine Haltung zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Sportanfänger, Wiedereinsteiger und Personen mit Gelenk- und Rückenbeschwerden.
Tag | von | bis | Start | Trainer | Ort |
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Montag | 17:00 | 18:30 | Gabi Marré | Schneckenhaus |
Geboren am: 18.07.1962
Seit 1994 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: marre@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 918 764
Mobil: 0171 281 7166
In diesem Kurs erlernst und vertiefst du Körperübungen (Asanas) aus dem Hatha-Yoga. Die Verbindung der Asanas mit einem bewussten Atem dienen dazu, deinen Körper zu kräftigen und zu bewegen, deine Muskulatur zu dehnen, deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dich zu entspannen.
Die körperlichen Befindlichkeiten und Voraussetzungen werden berücksichtigt und der Yogaunterricht passt sich den Bedürfnissen und Fähigkeiten jedes Teilnehmers an.
Tag | von | bis | Start | Trainer | Ort |
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Mittwoch | 19:45 | 21:15 | Birgit Luther | Schneckenhaus |
Geboren: 1973
Seit 2004 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: luther@turbo-schnecken.com