Sportgruppen
19. AOK-Firmenlauf: Helfer gesucht!

Für den Firmenlauf 2023 suchen wir Helfer! Es gibt in ganz unterschiedlichen Bereichen die Möglichkeit seine Hilfe einzubringen! Wir freuen uns auf dich!
Gesundheitsorientiertes, ausgewogenes Ganzkörpertraining, welches der Muskulatur, auch bei lang anhaltenden Belastungen, dazu verhilft, einer vorzeitigen Ermüdung entgegenzuwirken. Gezielter Aufbau aller Muskelgruppen durch Kräftigungsübungen mit und ohne Geräte zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen, für eine größere Belastbarkeit von Knochen und Gelenken sowie zur Erhaltung der Elastizität von Sehnen und Bändern. Nach einem intensiven Aufwärmen folgen Übungen, z. B. mit dem Theraband, leichten Gewichten, modernem Stationstraining, Übungen mit dem eigenen Körper. Abgeschlossen wird das Krafttraining mit gezielten Dehnübungen der vorher beanspruchten Muskulatur. Das Kraftausdauer-Training ist für Ausdauersportler ebenso geeignet, wie für alle, die ihre Kraft und Leistungsfähigkeit erhalten und/oder steigern möchten.
Tag | von | bis | Trainer | Ort |
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Montag | 17:45 | 18.45 | Holger Korte | Schneckenhaus |
Geboren am: 01.08.1958
Seit 1996 bei den Turbo-Schnecken
E-Mail: h.korte@turbo-schnecken.com
Telefon: 02351 5677755